振り返り日記＃30

2022年1月28日（金）

2022年の行動目標

毎日の振り返り

○朝活記録の毎日投稿
　・朝活記録の投稿ができた。
○毎日1時間勉強する
　・Youtubeで自己啓発系を視聴できた。
×運動をする
　・トレーニングできなかった。
○早寝早起き習慣
　・早寝早起きができた。
×ポルノ断ちをする
　・見てしまった。
○お酒を飲まない（月2回まで）
　・飲まずに過ごせた。
×1日1食にする（間食しない）
　・2食食べてしまった。
×コンビニに行かない
　・行ってしまった。
△ありがとうを20回いう（逆境を有難いと思う）
　・20回言えなかったが、ありがとうは積極的に言えた。
○2022年の目標を見る
　・記事を書く前に、目標を見ることができた。

本日の出費（休日想定：移動あり6千円、移動なし3千円、平日：千円）

昼食代　1,200円

合計　　1,200円

今日の振り返り

在宅でゆっくりできた。夜はあんまり早く寝れなかったので注意しないといけない。やっぱり昼にちょっと寝るとまずい。