2022年1月4日（火）
2022年の行動目標
毎日の振り返り
○朝活記録の毎日投稿
・ジムにきて記録をつけれた。
○毎日1時間勉強する
・Youtubeで自己啓発系を視聴できた。
○運動をする
・朝ジムで40分有酸素実施
○早寝早起き習慣
・22時寝て、4時に起きれた。
○ポルノ断ちをする
・見ずに過ごせた。
○お酒を飲まない（月2回まで）
・飲もうという気すら起きてない。
×1日2食にする（間食しない）
・夜にご飯を食べてしまった。
○コンビニに行かない
・コンビニ行かずに生活できた。
×ありがとうを20回いう（逆境を有難いと思う）
・あまりコミュニケーションを取れずにありがとうが言えなかった。
○2022年の目標を見る
・記事を書く前に、目標を見ることができた。
本日の出費（休日想定：移動あり6千円、移動なし3千円）
朝食代 320円
昼食代 500円
合計 820円
今日の振り返り
結局夜にご飯を食べてしまった。家に着いたら寝るのが一番だと思った。
それまではジムで運動したりこうやって、記事を作成したり、本を読んたりするのがいい。
家帰るとやる気が何も無くなってしまうので寝るだけがいい。
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