朝活記録＃25

2021年11月27日（土）気温9℃ 気圧1024hPa 体重67.8kg 体温35.9℃

今日の体調・気持ち

昨日もだが、朝からあまり調子が良くない。
体の変化というか、メンタル面が大きく関係しているような気がする。
仕事がない日は、若干遅めに起床になってしまっているのが原因か、それとも、在宅勤務で早く仕事が終わって、夕方に寝てしまい、夜の睡眠がしっかり取れていないからなのかもしれない。

今日は午前中にOculusquest2が届く。アマゾンプライムを見てゆっくり過ごしたい。

とにかくゆっくり過ごして、部屋の片付けをする。

寝る時間を分割してしまって、体調が良くない状態にしている。これは絶対に良くないので仮眠はいいが、寝るのは避けるようにしないといけない。

体を動かすようにしていきたい。筋トレやヨガができる環境を作りたい。