2021年12月2日（木）気温6℃ 気圧1017hPa 体重68.8kg 体温35.6℃
腕立て5回
今日の体調・気持ち
朝の寝起きが非常に悪かった。昨日寝るのが、遅かったことが原因だと思うのでやっぱり早く寝ないといけない。
体調も気持ちもすごい悪いというわけではないが、ぼちぼちといったところ
今日の予定
特にないため、予定をこなしていく。
今日のひと言
・楽しみは、新しい間の苦しみ、苦しみは、古くなった楽しみ
・人生は苦なり
・諸行無常
・有無同然
諸行無常に通じるところがありますが、「あること」例えばお金・友人関係などすべて持っている状態。「ないこと」それを持っていない状態。そのどちらも同じ苦しみであるということです。結局あることも、ないこともどちらも苦しみということで、要はあることないことにフォーカスしていては、ただ苦しみを考えるだけになってしまうということです。
毎日イライラすることが多いですが、諸行無常であり、有無同然であることを意識すると怒りが収まるかもしれまないです。
・独生独死、独去独来
昨日の反省
やっぱり、早く寝ないとパフォーマンスが落ちるので、これは必須だと思う。
一ヶ月継続することができてとりあえず習慣にはなった！
書かないと違和感を感じるようになってきたので習慣化は成功したような気がする。
今は、筋トレを組み合わせて基礎代謝を上げるように考えている。
体温の上昇は免疫や体調にも関係してくるので、36.5℃以上にしたい！
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