2022年1月4日（火）気温1℃ 気圧1017hPa 体温35.9℃
トレーニング：5時20分〜6時
日々の目標
朝活記録の毎日投稿
毎日1時間勉強する
早寝早起き
習慣平熱を37℃にする
持っているものを100個にする
体重を63kg台にしてキープする
体重を63kgに落として、オーダースーツを作る
資産額1，000万円超える
全身脱毛をする
ポルノ断ちをする
お酒を飲まない（月2回まで）
毎日運動をする
仕事の目標
説明力を上げる（目的を明確にして、結論⇨理由で説明する）
ゆっくり対応をする（相手の話を確認した上で話をする）
文章力を上げる（誰に対しての資料なのか明確にする）
考えてから話す（反射的な反応をせずに自分の中で一回整理した後に発言する）
怒らない（一拍おいて、整理してから冷静に対応をする）
ありがとうを1日20回いう（逆境こそありがとうの精神）
自分に自信を持つ（自分の意見を明確にするが、意固地にならず間違った時は謝る）
今日の体調・気持ち
朝に暖房をつけて、朝の目覚めを良くすることができたけど、夜中に何回も目が覚めてしまう。これは、冷えのせいかもしれないので、寝方を変えたいと思う。今は毛布のみでの生活だけど明日からはしっかりと布団を被りたいと思う。
朝起きて、運動した後の今の感じは悪くないのでとりあえず良い。
今日の予定
仕事始めなので、そこまで気合い入れずに仕事を整理しながら進めていく。
回覧する書類などを整理したいと思う。
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