2022年1月12日（水）気温2℃ 気圧1008hPa 体温35.4℃
トレーニング：5時半〜6時
日々の目標
2022年の目標を見る
朝活記録の毎日投稿
毎日1時間勉強する
早寝早起き
習慣平熱を37℃にする
持っているものを100個にする
体重を63kg台にしてキープする
体重を63kgに落として、オーダースーツを作る
資産額1，000万円超える
全身脱毛をする
ポルノ断ちをする
お酒を飲まない（月2回まで）
毎日運動をする
仕事の目標
説明力を上げる（目的を明確にして、結論⇨理由で説明する）
ゆっくり対応をする（相手の話を確認した上で話をする）
文章力を上げる（誰に対しての資料なのか明確にする）
考えてから話す（反射的な反応をせずに自分の中で一回整理した後に発言する）
怒らない（一拍おいて、整理してから冷静に対応をする）
ありがとうを1日20回いう（逆境こそありがとうの精神）
自分に自信を持つ（自分の意見を明確にするが、意固地にならず間違った時は謝る）
期限を決めて行動する（全ての事柄に自分なりの期限を決める）
今日の体調・気持ち
朝起きた感じの状態はよかった。若干、起きたくないという気持ちも湧いたけど、それに打ち勝って、起きることができたのでOK。体重が全然減ってないのが気になるが、食事の見直しでなんとかなりそうなので、なんとかしたい。
今日の予定
やることを整理して、サクッと片付ける。そんなに重いものはないので早く帰る。
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