朝活記録＃18

2021年11月20日（土）晴　気温8℃ 気圧1017hPa 体重68.2㎏

今日の体調・気持ち

完全に昨日寝過ぎて、若干調子が悪い。昨日の15時くらいからずっと寝続けて、5時くらいまで寝たり起きたりを繰り返していたので、‘合計で、14時間寝ていたことになる。。。‘寝過ぎて体がちょっとだるい。
まぁ時間が経てば得なるでしょう。

気持ちも体と一緒、というか朝活記録をつけ始めてから思うのは、体が万全なのに精神的にいいとか精神的にはバッチリなのに体の調子が悪いとかはない！！

心体は同一だということが改めてわかった。
健全な精神は、健全な肉体からだし、健全な精神は健全な肉体からだと確信。

この辺りは、一ヶ月のまとめ記事に書きたいと思う。

今日は休日のため実家に帰る。車のない私は、レンタカーで帰ることになる。
実家で姪っ子が風邪をひいたようで、ちょっとその辺りの手伝いをしてくる。

不機嫌な雰囲気を出さない。

昨日は、午前中しか仕事してないけど、それなりにはこなしたと思う。

まずいのは昼からずっと寝てたこと、、、まぁそれだけつけれているということなのかもしれないけど。

今日から4連休だし、しっかり休む。そして、精神的にもテンション上がるようなことをしていきたい！