2022年1月16日（日）
2022年の行動目標
毎日の振り返り
○朝活記録の毎日投稿
・朝活記録の投稿ができた。
○毎日1時間勉強する
・Youtubeで自己啓発系を視聴できた。
×運動をする
・運動できなかった。
○早寝早起き習慣
・若干寝つきが悪いが、朝起きたのは早かった。
×ポルノ断ちをする
・見てしまった
○お酒を飲まない（月2回まで）
・飲まずに過ごせた。
×1日1食にする（間食しない）
・朝と昼と間食ナッツで過ごせた
○コンビニに行かない
・コンビニに行かなかった。
△ありがとうを20回いう（逆境を有難いと思う）
・20回言えなかったが、ありがとうは積極的に言えた。
○2022年の目標を見る
・記事を書く前に、目標を見ることができた。
本日の出費（休日想定：移動あり6千円、移動なし3千円、平日：千円）
昼食代 1,546円
交通費 890円
食事代 1,327円
日用品 1,515円
合計 5,278円
今日の振り返り
出費的には、多くなってしまったが実質は、3千円以内に収まっているのでよしとしたい。
今日は、「教え方の教科書」を読んでいくつか実践してみたいことを感じれたので自分なりにまとめて明日から実践していく。
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