2022年1月18日（火）
2022年の行動目標
毎日の振り返り
○朝活記録の毎日投稿
・朝活記録の投稿ができた。
○毎日1時間勉強する
・Youtubeで自己啓発系を視聴できた。
×運動をする
・運動できなかった。
○早寝早起き習慣
・若干寝つきが悪いが、朝起きたのは早かった。
×ポルノ断ちをする
・見てしまった。
○お酒を飲まない（月2回まで）
・飲まずに過ごせた。
×1日1食にする（間食しない）
・朝と昼を食べてしまった。
○コンビニに行かない
・コンビニ行かなかった。
△ありがとうを20回いう（逆境を有難いと思う）
・20回言えなかったが、ありがとうは積極的に言えた。
○2022年の目標を見る
・記事を書く前に、目標を見ることができた。
本日の出費（休日想定：移動あり6千円、移動なし3千円、平日：千円）
昼食代 1,000円
合計 1,000円
今日の振り返り
お金を使わずに過ごせたので、出費の観点では良かった。しかし、食事としては2食食べてしまったのであまり良い状態とは言えない。でも、もとは16時間断食をしようというところから始まっているので、全くダメということはないので良い。
この振り返り日記は朝書いているけど振り返り自体は夜に実施するようにしたい。
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