2022年1月19日（水）
2022年の行動目標
毎日の振り返り
○朝活記録の毎日投稿
・朝活記録の投稿ができた。
○毎日1時間勉強する
・Youtubeで自己啓発系を視聴できた。
○運動をする
・朝ジムでトレーニングできた。
○早寝早起き習慣
・若干寝つきが悪いが、朝起きたのは早かった。
○ポルノ断ちをする
・見ずに過ごせた。
○お酒を飲まない（月2回まで）
・飲まずに過ごせた。
×1日1食にする（間食しない）
・朝と昼を食べてしまった。
×コンビニに行かない
・行ってしまった。
△ありがとうを20回いう（逆境を有難いと思う）
・20回言えなかったが、ありがとうは積極的に言えた。
○2022年の目標を見る
・記事を書く前に、目標を見ることができた。
本日の出費（休日想定：移動あり6千円、移動なし3千円、平日：千円）
朝食代 250円
昼食代 500円
夕食代 570円
合計 1,320円
今日の振り返り
お金的には反瀬するところあり。あと、夜に書かないと朝焦ることになるので注意
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