2022年1月31日（月）
2022年の行動目標
毎日の振り返り
○朝活記録の毎日投稿
・朝活記録の投稿ができた。
○毎日1時間勉強する
・Youtubeで自己啓発系を視聴できた。
×運動をする
・来週の日曜日までは、ジム休み。
○早寝早起き習慣
・早寝早起きができた。
×ポルノ断ちをする
・見てしまった。
○お酒を飲まない（月2回まで）
・飲まずに過ごせた。
×1日1食にする（間食しない）
・3食食べてしまった。
○コンビニに行かない
・コンビニには行かなかった。
△ありがとうを20回いう（逆境を有難いと思う）
・20回言えなかったが、ありがとうは積極的に言えた。
○2022年の目標を見る
・記事を書く前に、目標を見ることができた。
本日の出費（休日想定：移動あり6千円、移動なし3千円、平日：千円）
朝食代 550円
昼食代 500円
夕食代 850円
バス代‘ 210円
合計 2,110円
今日の振り返り
お金の使いすぎ。これは反省しないといけない。夕飯代がいらなかった。体重増加にも繋がるし、そもそも体調が悪くなってしまう。
あと、仕事で感情的になる部分があったので、反省する必要がある。感情的になっても何も産まない。意味がないので、どうするのか。それが大事。
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